Bisher galt die allgemeine Empfehlung als vorbeugende Gesundheitsmaßnahme mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Die allermeisten Menschen sind sehr weit von dieser Vorgabe entfernt. Eine aktuelle Untersuchung konnte zeigen, dass möglicherweise weniger Aktivität ausreicht: Menschen, die 1.700 Schritte am Tag in mindestens zehnminütigen Stücken zurücklegen, haben ein um 12 Prozent niedrigeres Sterberisiko als Nicht-Aktive. Bei 3000 Schritten pro Tag vermindert sich das Sterberisiko sogar um 20 Prozent.
Quelle: Sporthochschule Köln, Ingo Froböse, 2013
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