Wie viele Menschen treiben nicht im ausreichenden Maße Sport?
Wie viele Menschen erreichen nicht das von der WHO empfohlene Maß an Bewegung?
Die WHO empfiehlt mindestens täglich 30 Minuten körperliche Aktivität an 5 Tagen der Woche. Das entspricht pro Woche 150 Minuten moderater körperlicher Aktivität, bei man außer Atem kommt oder schwitzt. Alternativ werden 75 Minuten intensiver körperlicher Belastung pro Wochen, wie z.B. beim sportlichen Training (z.B. Fußball- oder Lauftraining) empfohlen.
Eine große Studie in Deutschland (GEDA) kam zu dem Ergebnis, dass bei den 18- bis 65-Jährigen nur 39,2 % diese Empfehlungen an Bewegung erreichen. Im Umkehrschluss bedeutet es, dass über 60 % der Erwachsenen in Deutschland sich nicht im ausreichenden Maß bewegen, um langfristig gesund zu bleiben.
Eine neuere Studie deutet auf eine positive Entwicklung hin. Demnach gaben 54 Prozent der Befragten an, körperlich aktiv zu sein und die Mindestempfehlung der WHO zu erreichen (DKV-Report 2015).
Quelle:
• GEDA 2012 - Daten und Fakten: Ergebnisse der Studie »Gesundheit in Deutschland aktuell 2012«
• DKV-Reports „Wie gesund lebt Deutschland?“ 2015
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