Muskelabbau durch Inaktivität oder Immobilisation - Wirkung von Leucin
Von allen Nährstoffen besitzt die essentielle Aminosäure Leucin die am stärksten ausgeprägte anabole Wirkung, sie stimuliert die Muskel-Protein-Synthese und kann damit den Muskelaufbau fördern.
Körperliche Inaktivität führt zu einem schnellen Verlust der Muskelmasse und -Funktion bei älteren Erwachsenen. Auch Erwachsene mittleren Alters zeigen bereits Anzeichen des Alterns und scheinen anfälliger zu sein für den durch Inaktivität bedingten Muskelmassenverlust als jüngere Erwachsene.